6月１８日（水）は、子育てを頑張るママのためのリフレッシュ講座を開催いたしました。
講師：中島和美先生です。
水分補給にピッタリの暑さになりました。
はじまる前にまずは水分補給でテイスティング！お好みはどちらでしたか？お好みの味が今欲している栄養素なのだそうです。
中島先生に栄養や簡単にできる腸活のお話をして頂きました。興味深く聞いていた皆さんです。
ご自身の体調で気になるところは？
「むくみ」「便秘」「紫外線対策」「疲労解消」どれでしょう？
それぞれ入れる野菜、ハーブ、フルーツが違うようです。
早速作ってみましょう！
何を組み合わせるとおいしいでしょう！！？
とても盛り上がっています♪
そしてなんとも遠慮深いママさんが多く少量で（笑）
２巡目も！
こんな仕上がりです♡さわやかです。
みんなでテイスティング！いかがでしょう。なんと講師の先生よりグルテンフリークッキーをいただきティータイム。
フルーツビネガーも試飲！
ママさんたちのリフレッシュになったでしょうか？見ていた私も大変興味深く楽しかったです。明日からのみなさんのpowerとなりますように！
ご参加ありがとうございました。またつぎの機会にもお会いできたらうれしいです。
＜子育て支援センター＞
