Archive for 2011年9月22日

リフレッシュママ「くびれ体操」報告!!

9月16日(金)五霞町B&Gにて、リフレッシュママ「くびれ体操」が行われました。ご指導をお願いしたのは、NPO団体こらるぽの天野先生とインストラクター(女性)2名の先生方・・・インストラクターの先生を見ると、まさに“くびれ”!!モデルさんのような綺麗な先生です❤

今回は、40名のママ達が「くびれ体操」に参加!初めに左右どちらの足が立ちやすいかチェック!!
「体操後には、どうなっているのか、今の感覚を覚えて下さいね。」と先生からお話があり、いよいよスタートです。
dscf0913←チェック中♪
「普段あまり使わない筋肉を使いましょう!!」
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開始5分程でママ達は「ハァ~、ハァ~」と息切れ。「まだ始まったばかりですよ~」と先生から励ましがとびます!
「猫背は、後ろから見て一番老けて見えますよ~!」(笑)
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インストラクターの先生が姿勢を直してくれたり、アドバイスをして下さるので、初めてのママでも安心❤

~腰痛・くびれ・肩こり・体操~
おしりの筋肉がおちると、おしりが大きくなりますよ~!(ポンポン!・・・ママ達のおしりをたたいて確認★)
骨盤の緩みの解消と坐骨神経痛の予防、改善!!
おしりもモモの筋肉も大きな筋肉なので、筋量が上がると基礎代謝のアップにつながって、やせやすい体作りに貢献してくれるそうです!
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「苦しい~!明日筋肉痛~~!!」とママ達・・・頑張れ♪

~続いて顔の体操~
口郭が均等になるようにすると、内臓が上がってきます!胃下垂の方は、笑顔が良いそうですよ~!
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~白鳥体操~
伸びて内臓を引き上げましょう!インストラクターの先生の見本を見て「キレ~イ♡全然違う~」とママ達も、くぎづけ✩✩
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ママ達もイイ感じ!!背筋ピーン!!
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体操開始して30分!!ママ達の姿勢がだんだんキレイになってきたような・・・✩✩
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dscf0957顔も真剣!!ステキです!!

~タオルを使って骨盤をしめる整体~
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「左右にパタパタ・・・同じ感覚ならOK!」

~足指の体操~
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「1,2,3,4,5,3本!」のかけ声に・・・「3本ってなぁに~(笑)」とママ達から笑い声も☺ちょっぴりリラックスムード❤

~頭の整体~
痛くない方をほぐしましょう~!!(こめかみ・おでこ・耳・頭)
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気持が良く、ウトウトしているママも・・・(眠)

終わりの時間が近づき、一番最初のポーズの片足立ち!左右同じ感覚になっていれば正解です!!と先生。ママ達・・・どうだったかな?!
ママ達からは「おもしろい!」「キツかったけど、楽しかった~!」との声。短い時間でしたが、良い汗をかいてリフレッシュして頂けたようで良かったです♪今後も楽しい企画を用意してお待ちしておりますので、楽しみにしていて下さいね。
ー佐々木ー

「いちごクラス参観日」&「夢いっぱい」

9月2回目のいちごクラス参観日の様子をご紹介します。
頑張っている姿を見せた子、又逆にいつもは頑張っているのに、今日はお母さんに甘えてしまう子、恥ずかしくなってしまう子等、様々な様子が伺えました。
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子供達は、大好きなお母さんから離れ、集団の中で確実に成長しています。他の子と比べるのではなく、いっぱいほめてあげて欲しいと思います。当園でとり入れているYYプロジェクトの考案者である横峰先生(鹿児島県通山保育園理事長)のお話の一節にも、「子供は何よりお母さんにほめて喜んでもらいたい気持でいっぱい」なんだそうです。
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いかがでしたか?これからもっと成長していく子供達を、私達もほめて、自信につなげられるよう接していきたいと思います。
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9月7日(水)“夢いっぱい作って遊ぼう!バッタ作り”を紹介します。親子でたくさんの方々が遊びに来て下さいました。先生の話を聞いて、さっそうく親子製作です。
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出来上りは、広いお庭でとばしてみましょう。「ぴょーん」 
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      「先生とどっちがいっぱいとぶかな?」
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本当によくとび、皆で楽しく遊ぶことができました。次回の夢いっぱいは、10月13日(木)10:30~11:30です。
“船笛”を作る予定です。受付は9月27日(火)9:00~です。お電話お待ちしています。
ー吉沢ー

 

 

 

 

 

2学期が始まりました★未就園児教室・ピーターパンクラブ

いよいよ2学期。夏休みの間、プール遊び・お泊り・散歩等、いろいろな経験をした子供達の元気いっぱいの声が響き、子育て支援センターにも活気が戻ってきました。

❤9月5日(月)6日(火)は第1回のピーターパンクラスの教室でした。
・日課活動が終わる頃、地震避難訓練を行いました。親子で机の下にもぐった後、テラスまで速やかに避難しました。
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・久しぶりの製作活動です。折り紙・ストロー・セロハンテープ等で“うさぎトンボ”を作りました。クルクル回って、皆ニコニコでした。
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・2学期は、忍たま乱太郎の“勇気100%”の体操です。先生をよく見て、跳ねたり・・・とんだり・・・これからも伸び伸びとやっていきましょう!
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❤両日は、台風12号の影響が心配されましたが、天候もよく笑顔いっぱいのお友達に会えてよかったです。
また、お父様方の参加もあり、スタッフ一同心強く、嬉しく思いました。2学期も元気に楽しく過ごしていきましょう!!
ー金谷ー